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睡眠導入剤ドリエルと睡眠サプリの違いを比較 - 【テアニンサプリ】不眠で悩む社会人が睡眠サプリを徹底比較

睡眠サプリの成分・効果

睡眠導入剤ドリエルと睡眠サプリの違いを比較

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ビジネスパーソンにとって体調管理は非常に重要です。
特に食事・睡眠・運動の3つの要素は基本要素。
食事・運動はやる事が明確なのでキチンとできている人が多いですが、睡眠はおろそかになりがちです。

睡眠の管理ができていないと、日々の疲れを溜まり睡眠負債が溜まる一方です。
疲れを取るには、質の良い睡眠を取ることが重要です。

そんな人が頼る機会が多いのが、睡眠導入剤(ドリエルが有名です)と睡眠サプリです。

睡眠導入剤・睡眠サプリはドラックストアやAmazonでも手軽に購入できるため、利用する機会も多いでしょう。

睡眠導入剤・睡眠サプリの効果のメカニズムやメリット・デメリットの違いを比較、自分に合った商品を選ぶヒントをお伝えします。

睡眠導入剤ドリエルと睡眠サプリの違いを比較


睡眠導入剤ドリエルと睡眠サプリの違いをPCがフリーズした時の対処方で例えると、以下のようになります。

睡眠導入剤→電源ボタンの長押しによる強制終了

睡眠サプリ→フリーズの原因となっているプロセスに対処

という感覚です。

睡眠導入剤は少し強引に睡眠に導くため、すぐに眠くなります。

睡眠サプリはカラダのバランスを整えて、じっくり睡眠に導きます。

睡眠導入剤ドリエルは短期間の不眠向け


睡眠導入剤の特徴は、脳の興奮を抑えて人の活動のスイッチをOFFにします。

ドリエルの主成分である「ジフェンヒドラミン塩酸塩」は抗アレルギーとして使われている成分です。
の副作用である「眠気を催す」という部分を利用したのが、睡眠導入剤です。

メカニズムとしては、脳の覚醒を司るヒスタミンの働きを抑制し、眠くなる作用をあらわします。
つまり、脳の活動的な部分を弱くする事でカラダは「今日はもう活動しない。」と判断し、眠くなります。

ドリエルの成分は耐性がつく事もあり、睡眠改善薬が効きにくくなる恐れもあります。

睡眠導入剤はどんな人にオススメ?

次の日は重要なプレゼンがあるのに、ストレス・プレッシャーのせいで寝つけないと悩むビジネスパーソンは非常に多いです。

眠気を感じたと思って布団の中に入ってもすぐに寝れるわけでなく、次の日のプレゼンのイメージトレーニングを頭の中で考え事をしていると眠気もどっかに飛んで行くでしょう。

何とかして寝たいと思っても、一度眠気が解消するのは難しいものです。
プレゼンの準備がバッチリでも、睡眠不足で頭が冴えないせいで失敗をしたら準備の意味がありません。

睡眠改善薬は上記のようなストレスによる、一時的な不眠に用いる事を想定して設計されています。

購入はAmazon

ドリエルなどの睡眠改善薬はドラッグストアだけでなく、Amazon・楽天で購入できるよう二なりました。
Amazonなら送料が無料で届けてもらえるので、オススメです。

▶︎内容量:12錠
▶︎価格:1,482円
▶︎製品の説明
一時的な不眠による次の症状の緩和 寝つきが悪い・眠りが浅い
●こんなとき、こんな方の一時的な不眠に

○ストレスが多く、眠れない
○疲れているのに、神経が高ぶって寝つけない
○心配ごとがあって、夜中に目が覚める
○不規則な生活で、睡眠リズムが狂い、寝つけない

ドリエルは就寝前の服用により、寝つきが悪い、眠りが浅いといった一時的な不眠症状の緩和に効果をあらわします。

睡眠サプリメントは睡眠に必要な栄養を届ける


睡眠サプリメントは睡眠に必要な栄養を届ける事が目的に作られています。
眠れない原因の1つに、睡眠を促すための脳内物質が作られにくい状態になっている事が挙げられます。

睡眠に足りない栄養を補給する事で、カラダを自然な状態に近づけてくれます。

例えば、テアニンGABAなどは、カラダのGABAを増やす働きを持っています。

GABAは脳では興奮を鎮めたり、リラックスに導く役割を担っています。
寝れない原因の1つである、脳の興奮状態を抑えるのに役に立ちます。

睡眠サプリはどんな人にオススメ?

毎日同じ時間に寝ているにもかかわらず、水曜日あたりから「朝起きると疲れが取れにくい」「寝つきが悪くなった」と感じる人にオススメです。

眠たいけど寝れないという状態を今すぐに解決したい!という悩みには役に立ちにくいですが、睡眠の質を上げたいという人に向いています。

寝つきをよくするために、寝具を交換する・部屋にエアコンをかけるといったような選択肢の1つが睡眠サプリになります。
睡眠サプリの良い点はカラダの内側からアプローチでき、根本な悩みに一役買います。

睡眠導入剤ドリエルと睡眠サプリのデメリットを整理

睡眠導入剤ドリエルと睡眠サプリのメリットを述べてきたので、デメリットも整理します。

▶︎睡眠導入剤ドリエルのデメリット
・値段が高い
・連用すると耐性がつく
・相性が悪いと次の日の午前中までフラフラする

▶︎睡眠サプリのデメリット
・すぐに効果が出ない
・入眠効果は実感しにくい

まとめ

睡眠改善薬・睡眠サプリは、睡眠の悩みに役に立ちますが解決方法が異なります。

睡眠改善薬は今すぐ寝たいという気持ちに役に立ちます。

睡眠サプリはぐっすり寝るという習慣を身に付けるのに役に立ちます。
仕事がある平日は満足のいく睡眠をとるのは難しいです。
次の日に疲れを残さない睡眠に睡眠サプリはオススメです。







睡眠サプリ総合ランキング

誰にでもオススメできる睡眠サプリをランキング形式でご紹介します。

ランキング1位:グッドナイト27000

価格 初回:990円
主な原材料 テアニン、トリプトファン
内容量 30日分

グッドナイト27000は機能性表示食品で科学的な根拠を元に設計されたサプリです。

テアニンを推奨量配合なので睡眠中や起床後の睡眠の悩みに役に立つ睡眠サプリです。

睡眠サプリの実感力にこだわりたい人にオススメです。

ランキング2位:北の大地の夢しずく

価格 定期:3,221円
主な原材料 テアニン、アスパラガス抽出物
内容量 30日分

北の大地の夢しずくは平日は夜がおそく遅くなりがち、一方で休日は朝遅くまで寝るといった、生活リズムが乱れやすい人にオススメ。

ドリンクなので、吸収率が高いので、グッスリいけます。

ランキング3位:NEMLINA(ネムリナ)

価格 定期:5,900円
主な原材料 テアニン、クエン酸
内容量 30日分

NEMLINA(ネムリナ)は、テアニンを一番配合した睡眠サプリ。

クエン酸を配合しているので、ぐったり感を回復に役に立ちます。 毎日のダル重という疲れにオススメの睡眠サプリです。

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