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夜勤の仕事で入眠障害に。睡眠薬がないと眠れない生活に【40歳男性】 - 【テアニンサプリ】不眠で悩む社会人が睡眠サプリを徹底比較

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夜勤の仕事で入眠障害に。睡眠薬がないと眠れない生活に【40歳男性】

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40歳男性、町の観光業を営んでおります。ミツヤと申します。

若い時に工場で交替制の仕事をしてから、入眠障害に陥っています。

夜勤の仕事を始めたら入眠障害で、薬に頼るような生活に


交替制をやる動機は、少しでも収入面でよい条件と思いましたが、それが今にしてみれば間違いだったかもしれません。

確かに色々要素はあったと思いますが、薬に頼るような生活になるとは思いませんでした。

しかも、心療内科ではなかったのでいきなりかなり強い薬を処方されたようです。
その後も、仕事で嫌な事があったり、悩みを解決できないと夜が眠れなくなります。

入眠障害の特徴は、眠りにつく事が成功すると、意外に朝まで目が覚めません。

つまり眠りにつくまでが勝負なのです。

しかしこれが非常に難しい。

掛かりつけの心療内科でトリアゾラムむかしのハルシオンだと思いますが、これとデゾラムという薬を処方されています。

しかしこの薬は非常に曲者です。

飲み続けると、飲まないと寝られないようになります。

飲まない事が不安になり薬に頼る事になるのです。そしてもっと恐ろしいのは、効きが悪くなります。

それ故に飲む量が増えて朝ふらつきや、健忘などの副作用がでるのです。

こうした事をなんとか改善しようと、飲まないようにしたいのですがなかなか上手くいきません。

飲むことで眠れるという事に自分自身が味をしめたのか、この薬を飲むことに頼るのです。

夜勤でもないのに、薬を飲み続けてしまう・・・・


最初は夜勤明けでは飲まなければならない事情がありましたが、現在は不安を払拭する為に飲んでいる上に夜勤でもないのに、この薬に頼ってしまっている事がよくないとは解っているものの、薬に頼るというある意味違った症状に陥った気がします。

よくB型はどこでも寝られるなんて言い方されますが、私は環境が変わったり物音がしたり、周りが明るかったり、など些細な事でも入眠出来ない人間です。

特に夜勤の時には苦労しました。

夜勤という事は皆さんは昼間活動してます。

夜であれば例えば行商などが来た場合、非常識な話という事ですが、昼間は行商の車が通ろうと子供がはしゃぎまわっていようと静かにしろとは言えない。

特に夏休みは地獄でした。よくお酒を飲んで酔いつぶれて寝る人いますが、自分はお酒が全く飲めません。

よくホットミルクを飲むといいとか言いますが、全く効果がありませんね。

私からすると、逆に体に消化する機能が動いてかえって眠れないと思います。

ネットで巷にあふれている入眠に関する情報は、私からするとはっきり言って出鱈目としか思えません。そんな入眠障害は生易しいものではないのです。

入眠障害はもっとも夜が怖くなります。
また今日も寝られないのではという恐怖にかられるんです。

よく疲れていると眠れるというんですが、疲れて過ぎるとかえって眠れません。

一番きついのが、風邪で咳が止まらない時でした。
自分は気管がすぐ炎症を起こすタイプで、咳が止まらないと眠れなくなります。

こうしたチョットした事でもすぐ入眠できなくなるんです。薬代も結構ばかりなりません。

病院に行く手間も時間も無駄になります。半日かけて待ち時間と受診と薬を受け取る時間ははっきり言って無駄。

しかし薬がないと眠れない。

この悪循環をどうやったら絶てるのか、医者以外の思考が必要なのか。

自分で色々模索していますが、いい結果にはなっていません。

薬を強くするという選択肢は、お医者さんに言わせれば目が覚めなくなってしまうという事ですし、つまりは私はかなり重症患者という事なんですね。

入眠障害に限らず、睡眠の悩みは克服するというのは私は難しいと思います。

糖尿病と一緒でどうやってこの病気と付き合っていくのかが問題です。

年をとって働かなくなり、極端な話昼間でもうたたねが出来る環境であれば、もしかすると病気はよくなるのか?

そんな事をいつも考えています







睡眠サプリ総合ランキング

誰にでもオススメできる睡眠サプリをランキング形式でご紹介します。

ランキング1位:グッドナイト27000

価格 初回:990円
主な原材料 テアニン、トリプトファン
内容量 30日分

グッドナイト27000は機能性表示食品で科学的な根拠を元に設計されたサプリです。

テアニンを推奨量配合なので睡眠中や起床後の睡眠の悩みに役に立つ睡眠サプリです。

睡眠サプリの実感力にこだわりたい人にオススメです。

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北の大地の夢しずくは平日は夜がおそく遅くなりがち、一方で休日は朝遅くまで寝るといった、生活リズムが乱れやすい人にオススメ。

ドリンクなので、吸収率が高いので、グッスリいけます。

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主な原材料 テアニン、クエン酸
内容量 30日分

NEMLINA(ネムリナ)は、テアニンを一番配合した睡眠サプリ。

クエン酸を配合しているので、ぐったり感を回復に役に立ちます。 毎日のダル重という疲れにオススメの睡眠サプリです。

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