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睡眠の悩み - 【テアニンサプリ】不眠で悩む社会人が睡眠サプリを徹底比較

「睡眠の悩み」 一覧

転職後の環境の変化・プレッシャーで、不眠症に【50代男性】

現在51歳男性、秋山と申します。 今はレストランの厨房で調理関連の仕事をしています。 実は40代で転職しましたのでこの仕事は5年ほどのキャリア、不眠症になったのはその転職後あたりからと記憶しています。 ...

ロングスリーパーを改善にはストレス発散+日光を浴びるが効果あり【20代女性】

27歳、飲食店パート、女、まるりえ・RM 私はロングスリーパーで悩みを抱えています。 ロングスリーパーで熟睡できないのが悩み。 私の平均の睡眠時間は10時間ぐらいです。 調子のいいときですと、8時間ぐ ...

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ストレートネック、更年期障害で睡眠障害に【43歳女性】

年齢43歳・職業看護師・性別女・名前ヒロと申します。 私はもともとあまり睡眠に悩まされることがない人でした。1年前までは。それがここ最近、睡眠状況や体調が大きく変化してきたことに気が付きました。その体 ...

10年以上悩んだ不眠が、ウォーキング、入浴で睡眠の質が改善

年齢 46歳 職業 会社員 性別 男性 名前 K.S 私は46歳の男性で会社員をしています。 実は20数年ほど前に睡眠障害を引き起こしました。 10年ほど睡眠時間は、2時間未満 当時の睡眠時間は1日辺 ...

タバコ、お酒を辞めると朝はスッキリと目を覚ます変化が!

ここ7・8年の間、今までにないような異常気象が多いような気がします。 ようやく寒くて長い冬が終わったと思ったら、まだ4月だと言うのに急に真夏のような暑さになったり。 夏場においては、最高気温が35度以 ...

うつ病が原因で入眠障害に。心療内科に相談も手詰まり【42歳男性】

42歳、会社員、男性、ワイワイです。 私はここ10年以上、不眠に悩まされています。 うつ病が原因で、入眠障害に もともと、うつ病の傾向があり、不安感で夜になると、次の日のことを色々と考え出して眠れませ ...

夜勤の仕事で入眠障害に。睡眠薬がないと眠れない生活に【40歳男性】

40歳男性、町の観光業を営んでおります。ミツヤと申します。 若い時に工場で交替制の仕事をしてから、入眠障害に陥っています。 夜勤の仕事を始めたら入眠障害で、薬に頼るような生活に 交替制をやる動機は、少 ...

長年、睡眠薬が無いと寝れない。不眠でイライラ【40代女性】

年は40代、職業は在宅ワーク、女性 kuroshiroと申します。 若いころから睡眠について悩まされてます。 将来が不安で、不眠の症状が・・・・ 常に未来に対する不安が襲って来たり鬱っぽい症状だったり ...

立ち仕事の首・肩のコリが原因で不眠に【25歳、調理師男性】

25歳 調理師 男 F.Iと申します。 立ち仕事の首肩コリが原因で、眠れない日々が続きました。 立ち仕事なので足腰がつらく、一番つらかったのは首肩コリ 私は介護施設の厨房にて調理師として働いています。 ...

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